Rekommenderas Intressanta Artiklar

Nutrition

Skräpmat gör dig deprimerad och dum

Flytta bort från det faktum att du inte kan få den kropp du vill ha om du äter skräpmat, här ser vi andra frågor att överväga. Ett forskargrupp från University College (London) studerade en medelålders befolkning av kontorsarbetare i Storbritannien. De fann att de som åt mer bearbetade livsmedel visade de högsta graden av depression.
Läs Mer
Enastående

Rutiner och träning av biceps och underarm

I detta avsnitt har vi biceps rutiner och andra artiklar om biceps träning. Bicepsen är, trots att den är en liten muskel, ett av huvudmålen för den genomsnittliga användaren av gymmet, eftersom i motsats till andra muskler är bicepsna synliga nästan hela året. Som vi sagt är det en liten muskel, men många människor tenderar att över-träna den, ofta utför mer serier och repetitioner än för stora muskler som bröstkorg, rygg eller quadriceps.
Läs Mer