Kvinnor

Kvinnliga hormoner och celluliter

den kvinna Det presenterar en hormonell miljö som är mycket mer komplex än människans. Vi kommer att se i denna artikel några grundläggande begrepp om kvinnliga hormoner som vi alla bör veta.

den byta av vår kropp måste börja med en kunskap av det

Under kvinnans fertila fas styrs menstruationscykeln av hypotalamus, hypofysen och äggstockarnas sekret, de sista som ansvarar för att segregera östrogener och progesteronTvå hormoner vars balans beror inte bara kvinnans reproduktiva funktion, utan resten av hennes fysiska och jämna psykiska hälsa.

den östrogener De är uppdelade i estron, estriol och östradiol, och är ansvariga för kvinnans sexuella egenskaper (höft, bröst, tonfall ...).

I reproduktionssteget är de ansvariga för att stimulera bildandet av äggstocksfolliklarna och ägglossorna. Den maximala koncentrationen i kroppen uppnås under de första 14 dagarna av kvinnocykeln.

klimakteriet

När kvinnan anländer till klimakterietDe normala mängderna östrogen minskar gradvis och kan gynna flera utvecklingar och sjukdomar: nervositet och depression, rodnad, osteoporoshet, cancer och hjärtsjukdomar.

isoflavoner

Denna brist kan framgångsrikt träffas med fytoöstrogener i form av isoflavoner, naturliga ämnen som främjar syntesen i organismen av nödvändig östrogen och balanserar nivåerna av detta hormon.

Maten som isoflavoner bidrar är soja i någon av dess former: tofu, sojamjölk och yoghurt, kokta bönor, spire bönor, miso, tamari, texturerat sojaprotein .... Kosttillskott av inkapslad sojaisoflavoner är också effektiva.

Xenoestrógenos

Inom grupperna av östrogener finns det mycket farliga konstgjorda prohormonala ämnen: x xenoöstrogenerna.

Dessa kemiska föreningar har en molekylär struktur liknande den hos naturliga östrogener, med skillnaden att de verkar blockering organismens hormonella receptorer och orsaka ett patologiskt överskott av östrogen i kvinnornas kropp och en nedbrytning av progesteron.

De är gömda i grönsaker behandlade med plaguicidasÂoch i livsmedel som är förpackade i plast av PVC-typ (flaskor mineralvatten, förkokt, lite fryst, etc.), vilket bör begränsas i kosten.

Ät soja

Även sojabönor och deras derivat är grundläggande näringsämnen, eftersom deras fytoöstrogengenistein kan avbryta verkan av nämnda xenoöstrogener. Soja, genom detta, balanserar hormonella systemet och kan båda främja produktionen av naturliga östrogener hur man avbryter åtgärden av överskott av artificiellt östrogen.

Kvinnor bör också inkludera majs och havre och grönsaker som selleri och ätbar tång i deras kost, eftersom de utövar en åtgärd som liknar soja.

progesteron

När det gäller progesteron balanserar den kvinnans hormonella cykel som överflödar sig i stor mängd i blodet under den sista veckan av ägglossning och ansvarar för att fylla menstruationsperioden.

Den bästa metoden att upprätthålla östrogen / progesteron harmoni är att undvika intag av artificiella östrogener.

Cellulit och hormoner

Den orangefärgade huden, som är den populära termen med vilken cellulitDet är den aspekt som epidermis erbjuder när fett ackumuleras i fettvävnaden, vilket ger en saktning av lymfatisk och venös cirkulation, en ackumulering av toxiner och en för tidig åldring av fibrerna i bh.

Det är en lokal kongestiv bild som kan manifestera sig i mage, höfter, skinkor, lår, knän och underarmar.

Denna förändring, som berör nästan uteslutande kvinnor, sker som antalet eller storleken på kvinnor ökar. adipocyter,Fettceller som agglomereras i knölar, komprimerar blodkärlen, lymfatiska kanalerna och nervändarna.

den © tica genetiska och hormoner först, såväl som dålig näring, denBrist på motion och yoyo-regimer eller mirakeldieter utgör i andra hand utbudet av faktorer som orsakar celluliter, men mycket beror på tobak, stress, förstoppning och förorening eller brist på det. sova ± o.

den östrogen Det kan sägas att det provar en hydrosod retention och progesteron bekämpar det.

När en hormonell obalans uppträder, stöder bindeveven en överdos av vatten, fett och giftigt avfall som evakueras dåligt av blod och lymfatiska strömmen.

Video: Motverka celluliter med dessa 6 örtdrycker (December 2019).

Загрузка...