Utbildning

Aktuella analgetika i gymmet

I denna artikel kommer vi kortfattat att se topiska analgetika vanligast och deras sammansättning. Visst har du några hemma, glömde den lilla lågen; med den här guiden kan du kolla om det sägs topisk analgetikum Det kommer att vara användbart för din dagliga kamp i gymmet.

Om du inte vet, a topisk analgetikum är en som appliceras direkt på det drabbade området, till exempel i form av kräm eller spray, såsom Reflex.

Scenariot är typiskt för nästan alla kroppsbyggare eller idrottsman: Så snart vi börjar gå vidare. verkar liten obehag eller smärta som försöker stoppa vår framsteg. Vi har dock lärt oss att träna runt det ömma knäet eller den armbågen som punkterar.

Vi kanske tänker på att använda några aktuella analgetika för att minska dessa obehag och smärtor.

Men det finns för många produkter. Vilka luktar bättre? Vilket lämnar mindre avfall? Och viktigast av allt. Vad fungerar?

Vår guide kan hjälpa dig. Inte alla aktuella analgetika är desamma. Det finns olika kategorier baserade på de aktiva ingredienserna de innehåller.

salicylater

De innehåller salicylat, den aktiva ingrediensen i aspirin. I små mängder bidrar de till att lindra smärtan i samband med artrit och styvhet. I större kvantiteter. kan hjälpa lindring av ytliga inflammationer. Salicylaten utför båda funktionerna genom att hämma produktionen av prostaglandiner.

När kroppen skadas, utsöndrar vi prostaglandiner vid skadans plats. Dessa kemiska element spelar viktiga roller i den inflammatoriska processen och kommunicerar signalen med smärta till hjärnan. Genom att minska produktionen av prostaglandiner dödar salicylater två fåglar med en sten (smärta och inflammation).

den salicylater aktuella De kan vara mycket användbara om vi har känslighet för effekterna av oral aspirin.

counterirritants

Det är den viktigaste kategorin av aktuella analgetika. och innehåller nästan alla liniments. Mycket ofta har produkterna i denna grupp menthol som sin första aktiva beståndsdel, men också kamfer eller Eucaliptus. Dessa ingredienser påverkar nervändarna genom stimulering eller irritation och ger en känsla av värme eller kyla som maskerar smärtan.

kapsaicin

Detta kemiska element är det som gör chili. Produkterna som innehåller det fungerar i grunden genom att förhindra att smärtsmeddelanden kommer från hjärnan. Människor som använder några av dessa produkter märker ofta klåda eller brinner i det område där de appliceras.

Glukosamin / kondroitin

Ett växande antal produkter som innehåller glukosamin eller kondroitin säkerställer lättnad och till och med hjälp vid förebyggande av artrit. Även om dessa tillskott verkar vara fördelaktiga när de tas oralt, är deras effektivitet en fråga om debatt om de tillämpas lokalt.

den John Hopkins Medical Letter Han hävdade nyligen att molekylerna av dessa substanser är för stora för att absorberas genom huden. och därför lindrar de inte ledsmärta.

Dr. Jason Theodosakis. lärare av University of Arizona College of Medicine. känd expert på glukosamin eller kondroitin tillskott lägg till: Â "Glukosamin och
Chondroitin har aldrig visat sig göra någonting när det appliceras på huden.

slutsatser

Om vi ​​tänker på a topisk analgetikum Vi måste analysera ordet analgetika. En smärtstillande smärta blockerar smärta, och några av dessa balm är effektiva för att göra det.

Men Aaron Terranova. idrottschef i USA Merchant Marine Academy, varnar: "De läker inte en skada och använder dem för det ändamålet eller att värma upp innan träningen har inget vetenskapligt stöd".

Frånvaron av smärta bör inte ge en falsk känsla av säkerhet som skadan har läkt.

Mycket ofta maskerade folk smärtan hos armbågs tendonit, bicepsproblem eller skada på bicepsna. rotator av ryggen med en topisk analgetik och fortsätter att öva den aktivitet som skadade dem, bara för att göra problemet värre.

Använd dessa produkter till smärtsamma smärtor och styvhets, men om smärtan är svår eller kvarstår, kontakta läkare.

Video: Weight Loss on Your Period (Juli 2019).