Nutrition

Apple smoothie med protein och kreatin

Glöm inte den här rika drycken för efter träning, det hjälper dig att fylla på energi och är en idealisk kombination för att generera muskelvinster.

ingredienser

240 ml röd äppeljuice

1 mått av äpple smak vassleprotein

5g ren kreatin och pulver (jag rekommenderar Prolab)

¼ kopp is

beredning

Häll alla ingredienser i en mixerkanna. Blanda perfekt. Servera i ett glas att dricka.

Näringsinformation

matproteinerkolhydraterfettfiber
240 ml röd äppeljuice0g29g0g0g
1 mått av vassleprotein23g2,5 g1,5 g-
dricka
23g31,5 g1,5 g-

Övriga ingredienser: Kreatinmonohydrat 5g.

Video: Joe Rogan On Vitamins And Supplements (December 2019).

Загрузка...