Kvinnor

Kvinnliga glandulära somatipos (genetiska typer)

Vissa kvinnor har en aspekt barndom Eftersom din hypofys fungerar långsammare, äter andra mycket och är alltid mager eftersom din sköldkörtel fungerar snabbare.

Det finns de som har en päronformad kropp på grund av hormonell obalans i äggstockarna, eller en äppleform på grund av hyperaktiviteten hos binjurarna.

För att ge dig några exempel, i före menstruationsfasen progesteron det ökar och sänker blodsockernivån, vilket gör att du äter mer, särskilt söta matar. Under ägglossningen släpper din kropp estradiol i stora mängder, vilket minskar känslan av hunger. När sköldkörteln fungerar snabbt fortsätter personen att vara tunn, är väldigt nervös och överaktiv; Men om det fungerar långsammare än normalt blir det fetare, blir deprimerat och har en långsam aktivitetstakt.

SUPRARRENALS (androgen)

Hos människor av typ Hormon â € œadrenalâ €, dominerande körtlar är binjurarna, som producerar androgenhormonerna, adrenalin och kortisol.

Complexión

De är kvinnor med breda axlar och tjock nacke, bröst och midja. av atletisk konstitution, stark och fast kroppsstruktur och muskulära extremiteter; Hans höfter är smalare än hans axlar, så hans kropp är triangulär i form.

Kvinnorna Androgen typ De har en anabole metabolism, vilket innebär att de tenderar att vara en kroppsbyggnad och gå upp i kroppens övre del så att de är äppelformade. De flesta av din viktökning uppträder i bukets framsida. Denna typ av kvinna tenderar att lättare bilda muskler och vara bra idrottare.

De tenderar att producera mer manliga hormoner än någon av de andra kroppstyperna.

Androgener tenderar att vara salta och höga i kolesterol (feta livsmedel). Kroppen omvandlar kolesterol till steroidhormoner. Det kan leda till celluliter i bukområdet, bagage och skinkor i övre delen men inte under höfterna.

Mat och dining

Det passar dig en kost rik på komplexa kolhydrater och lågmjölk mejeri. Sänk din konsumtion av röda kött och salta livsmedel, eftersom grönsaker anpassar sig bättre till din ämnesomsättning. Undvik också god frukost, boka din huvudmåltid i en halv dag och din middag ska vara lätt. (Om din idé är att gå ner i vikt eller bara behålla dig)

Om din idé är att bygga muskler konsumera mer fett eftersom din kropp omvandlar det till din tjänst, men undvik att konsumera för mycket salt och mat som innehåller mycket natrium.

du gonader

Hos kvinnor med biotyp â € œGonadalâ € dominerande körtlar är gonaderna, som producerar kvinnliga könshormoner östrogener.

Complexión

De har typiska päronformar, feminina former, kort eller medelhöjd, smala axlar, liten midja och breda höfter.

Viktökning uppstår bara på låren och skinkorna och det ger den en mycket feminin och kurvig form. Många typer gonadal kommer att ha ett stort problem med cellulit ackumulerar runt låren och skinkorna. Om de försöker gå ner i vikt kan det vara mycket frustrerande eftersom de tenderar att gå ner i vikt lätt från områden där det inte finns något problem, medan låren och skinkorna kommer att behålla sina fett- och celluliter.

De har ofta en hormonell obalans som kallas östrogen dominans vilket innebär att det finns för mycket östrogen i jämförelse med progesteron.

De längtar ofta efter kombinationen av mat med höga mängder fett och socker, vilket ökar deras känslighet mot östrogen, vilket leder till att mer celluliter ackumuleras i skinkorna och låren. Det passar dig att äta växthormonerna (Fytoöstrogener), vilka har en balanseringseffekt på mängden östrogen.

Sköldkörtel (sköldkörtel) typ

I fråga om biotypen â € œpituitarialâ €Den dominerande körteln är den hypofys, som hjälper till att reglera metabolismen och kontrollera produktionen av sköldkörtel-, binjurs- och äggstockshormoner.

Kvinnan med sköldkörteltyp Det kännetecknas av en smal aerodynamisk form med långa extremiteter och fina ben. Bröstet tenderar att vara ganska litet, även om de kan vara av måttlig storlek. I sin form är de ofta långa, men även om de inte är så verkar de vara så, på grund av deras långa extremiteter. De har en "tunn" figur med en smal midja och i allmänhet med små kurvor i skinkorna och låren. De rör sig med nåd och kan vara idrottare, speciellt sprinters eller basketspelare, dansare, etc.

Dina fingrar och nacke är lång och tunn som hans lemmar. De beskrivs ofta som 'Smal' De kan ha ett bräckligt utseende. Dess ben är små eller medelstora och benstrukturen är klart definierad under ett tunt lager av subkutant fett. Ofta kan deras revben vara uppenbara. Om en viktökning uppstår placeras fettet först om buken och låren på insidan, även om den andra verkar vara tunn.

Lymfatisk typ

Få kroppsvikt över hela kroppen och ha ett knubbigt utseende som en nallebjörn.

den Viktökning sker mycket enkelt eftersom lymfatiska typer har en mycket låg metabolisk hastighet. De har också ett dysfunktionellt lymfsystem som resulterar i a generaliserad vätskeretention, vilket får dem att bli fetare än de är. De är benägna att fettfett och retention av lymfatisk vätska, vilket kan orsaka allvarlig cellulit. Denna typ av cellulit ger tjocklek åt sina extremiteter som tenderar att se svullna så det är svårt att se deras benstruktur.