Tillbaka

Dominerat stort grepp

den greppa öppet grepp, de är mer komplicerade än vi kan tänka inledningsvis, eftersom de avbryter mer till armarna från den positionen och involverar mer dorsalerna.

Genomförande av de öppna grepputdragningarna

Att utföra korrekt greppa öppet grepp vi måste komma ihåg att den stora väsentlig skillnaden som finns mellan en normal strikt dominans och en öppen dominans är greppets bredd.

Vi borde försöka öppna armarna tills de nästan helt sträcker armarna. den resor Det blir mycket mindre, men spänningen och svårigheten kommer också att öka. Vi kan spela med greppområdet, stänga eller öppna mer beroende på vinkeln som vi vill arbeta på.

Som i de andra typerna av dominerade, vi måste böja armarna helt innan rörelsen startas och sedan lyfta upp kroppen för att försöka passera hakan över linjen.

Video: KH Grip Vit, Enströms val. (December 2019).

Загрузка...