Mål

Sex och sportprestanda

Det finns många debatter om kön och idrott och den mest utbredda av dem är att sexuell träning kan minska din prestation i sportspraxis. Är de baserade? Vi analyserar det nedan.

Muhammad Ali avstod alltid från kön innan man går in i ringen. Även Platon sa att OS skulle undvika sex före tävlingen.

Men vetenskapen föreslår att kön i sin rätta åtgärd inte kommer att utgöra ett problem för energinivåer eller avleda idrottare under sin verksamhet.

En orgasm kan faktiskt hjälpa till att bekämpa muskelsmärta hos kvinnor, medan en ökning av testosteron även kan hjälpa till bygga muskler och få styrka hos män.

Är kön dåligt för sport?

Detta är en av de mest utbredda frågorna men vad bygger den på? Är det lämpligt att ha sex före en sportstävling? Vissa specialister hävdar att det hjälper koncentrationen och förbättrar prestanda. Andra menar dock att det finns ett fysiskt slitage som kan påverka idrottaren negativt.

Men Det finns ingen studie som helt verifierar varken en teori eller den andra, så det är omöjligt att ge den absoluta anledningen till någon av de två åsikterna.

Ett tydligt exempel på denna kontrovers var under det förflutna Världen av Brasilien, där många lag förbjöd spelarna från att träna sex före spel eftersom teknikerna tyckte att det skulle kunna störa sportprestanda. “Det finns inget kön i Brasilienâ € "sa Safet Susic, tränare i Bosnien-Hercegovina till reportrar. â € œJag är inte intresserad av vad andra tränare gör, det här är inte en trevlig resa, vi är här för att spela fotboll i världscupen“.

På andra sidan myntet, spelarna av Holland och Tyskland De var med sina fruar i samma hotell i hela mästerskapet. Vad är slumpen? Kanske ja, kanske inte, men båda valen visade sig vara i form,Med Holland på tredje plats och med Tyskland som vann världstiteln.

Med nästan total säkerhet, kommer ett litet kön natten före ett idrottsevenemang inte orsaka någon form av nackdel. Men vissa idrottare som utövar abstinens tror att det inte är något aggressivt i fältet att de inte har sex, eller att testosteronet - som kan ge starkare muskler - slösas bort när det ejakuleras.

Kön är inte heller ett problem för kroppsbyggare

Men gå tillbaka till sängs: En analys av studier om sex och sport säger motsatsen. I fyra olika studier där styrka, aerob kapacitet och maximal VO2 analyserades, verkade inte abstinens-praktiserande idrottare eller de som deltar i samlag tycka ha en fördel, vilket tyder på att Kön har inga konsekvenser för sportprestanda. Studierna hade emellertid vissa brister. De studerade psykologiska effekterna beaktades endast i hur de påverkade aktiviteter med stort fysiskt slitage, så att professionella utövare av golf eller bowling inte kunde uppleva samma resultat.

Kön verkar inte störa mental koncentration, åtminstone för män. I en studie såg forskarna på både idrottare och viktlifter för olika idrotts- och tyngdlyftningstest och slutsatsen att att ha haft sex tidigare (natten före) inte påverkade deras koncentration. Studien visade emellertid att man hade sex två timmar före testet gjorde studierna mindre uppmärksamma.

Kön debatten

Myten som kön på natten före den stora sportevenemanget är just det, en myt. Och den goda nyheten fortsätter att komma:

Forskning tyder på att kön ökar produktionen av testosteron hos män, vilket kan ge dem en idrottslig fördel. En studie drog slutsatsen att testosteron (som frigörs under orgasmen) hjälpte till att ha starkare muskler och öka benens kapacitet - men individerna fick testosteron som ett tillägg, som inte utförde sexuell handling. Fortfarande har andra studier visat att kön (antingen som ett par eller ensam) ökar också testosteron, så det kan inte vara något att försöka öka på så sätt.

Och låt oss inte glömma kvinnor, vilket kan få ännu fler fördelar. Forskare upptäckte att kvinnlig orgasm kunde stoppa frisläppandet av en specifik smärtgivare i högst 24 timmar, vilket kan bidra till att minska smärta och mer specifikt muskelsmärta under sportspraxis. Kvinnor är också de största användarna av sexleksaker, som de som tillhandahålls av diversuales, därför kan de enkelt dra nytta av de fördelar som orgasmer ger för att lindra muskelsmärta och mental avslappning.

Sammanfattningsvis

När det gäller att bedöma de psykologiska effekterna av kön och hur det kan påverka sportens prestanda forskningen är otillräcklig.

Det kan helt enkelt minskas till personen: Om nervositet före tävlingen kan orsaka en dålig natts sömn, kan sex vara en avkopplande distraktion. Men om du har sex, får du ögonen öppna hela natten (speciellt under mycket långa sexveckor), det är bäst att vänta på handlingen efter sportevenemanget.

Har de vidskepelser du vill ha - men vetenskap säger att ha sex före sportevenemanget påverkar inte din prestation.

Vi frågar sexualitetsexperter om frågan. Och detta är vad de säger om det: "Medan vetenskap inte visar att sex är dåligt för sportspraxis kommer det att finnas en faktor som borde råda över de andra när det gäller prestanda i sportspraxis - MENTALITETEN. Om idrottaren tycker att sex kommer att ha en negativ inverkan på hans prestation, så kommer han säkert att få det. Precis som om idrottaren tycker att han binder sina skor tre gånger med ett spel som bär sina favoritblå strumpor, kommer det att förbättra sitt spel så förmodligen också. n testamente“.

Dessutom är en av anledningarna till att många idrottare avstår från kön natten före evenemanget inte är sex, om inte allt som ibland medför det: fest, bailoteo, mat, dricka, några timmars sömn, etc. Det finns inget fel med att ha lite hälsosamt och avkopplande sex, men du bör se till att du sover ordentligt och tillräckligt länge efteråt.

Fler och fler studier pekar på fördelarna med hälsa av kön Människor som har ett hälsosamt sexliv slutar ha mer självförtroende och självkänsla och bättre utför sitt arbete och dagliga uppgifter.

Video: SEX OCH SAMLEVNAD (Juli 2019).