Tillbaka

Bättre övningar för nedre delen av ryggen

För att uppnå en fullständig kroppsbyggnad, får du inte glömma de viktigaste musklerna i nedre delen av ryggen. Ett väldesignat bodybuildingprogram borde fungera alla kroppens grundläggande muskler, inklusive nedre delen. Spinalrektorerna är emellertid mycket märkliga och vi måste träna dem korrekt för att få styrka och undvika skador.

Läs Mer