Tillbaka

Milstolpar bakom nacken

Stången bakom halsen fungerar effektivt våra lats i bredd. Det är emellertid en kontroversiell övning eftersom det är potentiellt skadligt om extrema försiktighetsåtgärder inte vidtas. Försök alltid att behålla en strikt utförandestil. Utförande av dragningen bakom nacken Vi måste ta baren med en bredd som är större än axlarna.

Läs Mer