Kategori Tester

Muskelstyrktest
Tester

Muskelstyrktest

Eftersom kraften är specifik för varje rörelse och gemensam vinkel är det svårt att ha en eller två test som korrekt beskriver kroppens totala styrka. Till exempel kan du ha mycket starka armar och ganska svaga ben. Om du försökte armstyrka som en allmän indikator på din styrka, skulle det resultera i en otillräcklig känsla av dina förmågor.

Läs Mer
Tester

Strength-Resistance Test

Motstånd är förmågan att motstå utmattning och fortsätta att utöva kraft för att flytta vår vikt eller ett objekt. Muskulär uthållighet är viktig för kroppsbyggare eftersom förmågan att fortsätta träna inför trötthet är en avgörande faktor för framgång. Det är ett test av både mental kapacitet och fysisk kapacitet.
Läs Mer
Tester

Power Test Anaerob

Anaerob potens är förmågan att utföra maximal muskelaktivitet på mindre än två minuter. Explosiva muskelkontraktioner är resultatet av vårt nervsystem när vi på ett ögonblick slår på en stor andel av våra snabbt kontraherande muskelfibrer.
Läs Mer
Tester

Aerobic Fitness Test

Är du den ultimata idrottsman? Var villig att upptäcka den. Din förmåga att ta och använda syre är en viktig komponent i atletisk framgång. Kroppsbyggare behöver nivåer över genomsnittet av VO2 (maximalt syrebidrag) för att snabbt återställa mellan uppsättningar av högintensiva vikter.
Läs Mer